Rééducation du Périnée en Post-Partum
Pourquoi rééduquer le périnée après l’accouchement ?
Le périnée est un ensemble de muscles essentiels qui soutiennent les organes pelviens, participent à la continence et au plaisir. Après un accouchement ou une césarienne, il est souvent fragilisé et nécessite une rééducation adaptée pour retrouver force, tonicité et bien-être.
Le bilan périnéal : une étape indispensable
Avant toute séance de rééducation, un bilan périnéal complet et personnalisé est obligatoire. Ce bilan me permet d’évaluer l’état de votre périnée, de détecter d’éventuelles faiblesses ou troubles (fuites urinaires, douleurs, descente d’organes…) et d’adapter les séances en fonction de vos besoins spécifiques.
Ce moment d’écoute et d’échange est aussi l’occasion de répondre à toutes vos questions et de vous rassurer.
Deux méthodes pour vous accompagner vers l’autonomie
Après ce bilan, je vous propose deux méthodes complémentaires pour favoriser la récupération et l’autonomie dans la prise en charge de votre périnée :
1. La rééducation manuelle douce
Des séances individuelles où je vous guide avec des techniques manuelles précises pour tonifier les muscles du périnée en douceur, en respectant votre rythme et vos sensations.
2. L’apprentissage d’exercices adaptés à faire chez vous
Je vous accompagne dans la découverte et la pratique d’exercices simples, efficaces et personnalisés à réaliser au quotidien pour renforcer votre périnée et prévenir les récidives.
Pour qui ?
- Femmes en post-partum immédiat (après avis médical) ou tardif
- Après un accouchement naturel ou par césarienne
- En cas de fatigue périnéale, douleurs, inconfort, ou simplement pour prévenir
Pourquoi se faire accompagner ?
Parce que chaque femme est unique, la rééducation périnéale demande un suivi personnalisé et bienveillant. Mon objectif est de vous redonner confiance en votre corps et de vous accompagner vers une meilleure qualité de vie.
